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프리웨이트

날짜 : 2014-08-25 (월) 03:56 조회 : 1853
프리웨이트란?
말그대로 free=자유로운, weight=중량운동; 을! 하는 것을 말한다.

웨이트기구와는 달리 기계화된 기구가 아니고, 단독으로 운동되는 것을 말한다.
즉, 아령이 대표적인 기구이고, 평벤치, 인클라인벤치, 치닝, 중량봉, 바벨운동 등이 그예이다.

 

 
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